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　　導(dǎo)語：賽后心理恢復(fù)是心理訓(xùn)練的重要內(nèi)容，主要目的是使運動員盡快從興奮狀態(tài)恢復(fù)至平靜狀態(tài)，正確對待成功與失敗，以合理歸因的方式總結(jié)經(jīng)驗，將注意指向今后的訓(xùn)練和比賽。

　　本篇內(nèi)容節(jié)選：

　　為什么要進行賽后心理恢復(fù)？

　　一場激烈的比賽會給運動員留下深刻的印象。一般來說，不管成功與失敗，運動員都會產(chǎn)生兩種情緒體驗。

　　如果取得了好成績，為國家爭了光，受到領(lǐng)導(dǎo)重視，媒體大力宣揚，親朋好友的祝賀等，運動員會體驗到滿足感和優(yōu)越感，迫切希望能夠更進一步提高自己，自信心獲得大大提升。但也有運動員可能會因此自覺不自覺地形成對自己的過高評價，忽視自身的不足，導(dǎo)致盲目自信，而對下一步的訓(xùn)練較少去思考。

　　當(dāng)比賽失敗后，有運動員能夠照樣保持信心，能夠正確地分析成功和失敗的原因，并認真總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，更加努力地進行訓(xùn)練，力爭在后面的比賽中獲得成功。也有運員感受到不滿、氣惱或不愉快，因此產(chǎn)生較低的自我評價，否定自己的一切，自信心極度降低，對訓(xùn)練和比賽沒有興趣，甚至?xí)氲街袛噙\動生涯。

　　目前，教練員和運動員基本以比賽的結(jié)束作為心理訓(xùn)練的結(jié)束。但實際上，比賽對心理產(chǎn)生的影響不會隨著比賽結(jié)束而馬上消失，而是以隱蔽的方式進行著激烈的活動，這種心理活動常伴隨著較多的能量消耗，達到一定程度時，可能會造成消極的影響。賽后心理恢復(fù)是心理訓(xùn)練的重要內(nèi)容，主要目的是使運動員盡快從興奮狀態(tài)恢復(fù)至平靜狀態(tài)，正確對待成功與失敗，以合理歸因的方式總結(jié)經(jīng)驗，將注意指向今后的訓(xùn)練和比賽。