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　　導(dǎo)語：團(tuán)隊凝聚力是指團(tuán)隊成員之間心理結(jié)合力的總體，表現(xiàn)在兩個方面：一方面是團(tuán)體成員對團(tuán)體所感受到吸引力，從而自愿參與集體活動；另一方面是團(tuán)體對其成員所具有的吸引力，從而把團(tuán)體成員積極地組織到團(tuán)體活動中去。

　　團(tuán)體成員之間增進(jìn)溝通與了解，獲得足夠的社會支持，才能形成高度的凝聚力，解決比賽中面臨的各種問題。

　　知識點：

　　比賽過程中受到同伴的責(zé)怪怎么辦?

　　不知道如何與教練員和隊友溝通怎么辦?

　　如何幫助運動員建立良好的社會支持系統(tǒng)?

　　什么是運動中的團(tuán)隊精神?

　　怎樣成為優(yōu)秀的團(tuán)隊成員?

　　團(tuán)體賽/集體項目要進(jìn)行哪些不同于個人賽的準(zhǔn)備?

　　集體項目團(tuán)體凝聚力建設(shè)要遵循哪些原則?

　　本篇內(nèi)容節(jié)選：

　　不知道如何與教練員和隊友溝通怎么辦？

　　對于運動員而言，溝通是一項重要的技巧。沒有良好的溝通，運動員個人難以獲得足夠的社會支持幫助自己應(yīng)對訓(xùn)練中遇到的各種困難 ；一個團(tuán)隊難以形成高度的凝聚力來解決比賽中面臨的各種問題。

　　健心房：與教練員和隊友的溝通方法

　　在與教練員和隊友的溝通過程中，要謹(jǐn)記雙方的目標(biāo)是一致的，都是要提高訓(xùn)練水平和發(fā)揮訓(xùn)練水平。溝通要獲得良好的效果，需要注意以下五個要點 ：

　　1.溝通要真誠：基于事實，不道聽途說，不夸大其詞，不說風(fēng)涼話，尤其要避免使用各種諷刺的話語去刺激他人 ；

　　2.溝通要積極：出于善意，重要的是誠心實意地去幫助別人，提意見時最好能同時提出解決問題的方法，對于訓(xùn)練、比賽相關(guān)的事宜要多說積極的話，不傳遞消極的言論 ；

　　3.溝通要及時：出現(xiàn)問題時要第一時間與教練員和隊友溝通，指出問題和贊揚別人都要及時并盡可能具體，通過溝通達(dá)成一致后要立即行動，言行一致 ；

　　4.溝通要平等：在溝通的過程中，要學(xué)會傾聽，學(xué)會平等與對方交流，并給予別人積極的反饋。