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《舉弓動(dòng)作》

１、沒(méi)有把舉弓作為一個(gè)獨(dú)立的技術(shù)環(huán)節(jié)來(lái)對(duì)待
　　有些運(yùn)動(dòng)員在舉弓的同時(shí)就將弓拉開(kāi)了，這是錯(cuò)誤的。
　　正確的動(dòng)作要求：按要求將弓舉起后，還應(yīng)有一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的過(guò)程，舉弓穩(wěn)定以后再開(kāi)弓。否則，搖搖擺擺地就將弓拉開(kāi)，會(huì)直接影響到開(kāi)弓后的穩(wěn)定性。

２、舉弓后，引起身體后仰和右傾
　　正確的動(dòng)作要求：舉弓時(shí)應(yīng)特別注意不改變最初的站立姿勢(shì)，以保持身體的正中位不變。

３、舉弓時(shí)兩肩同時(shí)上提
　　在舉弓時(shí)兩肩同時(shí)上提，造成整體動(dòng)作的緊張。特別是采取水平舉弓法的運(yùn)動(dòng)員更應(yīng)注意這個(gè)問(wèn)題。
　　正確的動(dòng)作要求：弓舉起后，兩肩要做到舒展下沈。

４、舉弓時(shí)拉弓臂肘下垂
　　舉弓時(shí)，拉弓臂肘低于箭的水平線。
　　正確的動(dòng)作要求：弓舉起后，拉弓臂的前臂和箭在一條水平線上。

５、舉弓后調(diào)整推弓和勾弦手
　　正確的動(dòng)作要求：舉弓前應(yīng)做好推弓和勾弦手的動(dòng)作，弓舉起后不在進(jìn)行調(diào)整。